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出现“疑似”症状,42岁女士怀疑自己被感染,疫情下,该如何面对恐惧?

作者:来源:发布日期:2020-03-16浏览次数:262

疫情期间,不少市民为了及时了解最新情况,天天拿手机刷朋友圈、刷微博……,有些人越看越焦虑、越搜越恐慌,明明身体没有不舒服,在看完大量的信息后失眠、担忧,身体还无故的出现一些症状。据鄞州人民医院精神心理科主任陈小珍透露,该院心理科门诊每天至少要接诊一例这一类反应的典型案例。

家住鄞州区的42岁李女士性格比较内向,自疫情出现以来,李女士非常关注和疫情相关的新闻信息。

正好,在1月底,李女士出差去了一趟河南,回来后发现自己喉咙痛并有咳嗽,去医院查了胸部CT和核酸检测都显示正常,还自行在家隔离了14天。但李女士心里总是惶恐不安,总担心自己被感染。

最近我总失眠,整夜睡不着,坐立不安……”李女士陷入极度恐慌中,得知自己女儿喉咙痛更是觉得自己已经感染了新冠肺炎传染给了女儿。310日,李女士在家人的陪同下来到了鄞州人民医院心理科门诊就诊。

接诊的陈小珍主任结合李女士的病史,发现她经常翻手机,浏览疫情数据和报道后产生紧张和担心的情绪。随即,陈小珍为李女士做了心理测评,考虑为因疫情导致的心理反应。通过心理支持、认知调整及放松等治疗方法,李女士的焦虑症状现已好转。

据陈小珍介绍,前几天她还接诊了一例在银行上班的女职员小琴(化名),这位女士由于是银行柜台收银员,每天接触人比较多,总怀疑自己得了新冠,焦虑得每天晚上睡不着觉,第二天起来老感觉全身乏力,再加上又有点感冒咳嗽……”陈小珍说,小琴来就诊时情绪很紧张焦虑,整个人坐立不安,一个劲地问:医生,我是不是已经得新冠了,我在网上查的新冠症状就是我现在的这种症状,我是不是快要不行了,现在整个人一点力气也没……”陈小珍一边解释一边予心理疏导,小琴的情绪这才平静下来。

陈小珍介绍,类似李女士和小琴这种情况,一定要调整心态,注意休息和饮食,减少信息输入,避免过度关注疫情,通过其他娱乐活动等排遣自己心中的忧虑, 放松紧绷的神经;遇到发热、咳嗽不要恐慌,很多是普通感冒或普通肺炎,建议到医院就诊,医生会帮助进行专业的检查、诊断、处理和治疗。如果感觉自己受到了过多的负面信息影响, 请将注意力适当地抽回来,专注于自己的生活和感受,避免被负面情绪压垮;及时调节情绪和宣泄不良情绪,多与家人朋友沟通,必要时进行专门的心理疏导或药物治疗。另外,她还建议,对重点人群,如疫情期间生命受到威胁,经历较多创伤的,要警惕及预防精神心理疾病如创伤后应激障碍的发生,若一些患者出院回家一段时间后出现过度警觉、坐立不安、反复闯入性痛苦的回忆或持久回避疫情事件、焦虑、失眠等症状,建议尽快于医院精神心理科就诊。

 


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